所以，孩子们一定要科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习，用对劲儿！然后该休息的时候休息，劳逸结合，保证学习的效率。
那么，问题来了，什么时候是大脑最清醒的时间？
研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。
第二个最佳学习时间：上午8点至10点
第二个最佳学习时间：上午8点至10点
第三个最佳学习时间：下午6点至8点
第四个最佳学习时间：入睡前一小时
找到了学习的最佳时间段，再运用巧妙的方法提高记忆力，孩子们学习起来就会轻松许多，不会感到那么疲劳和无助了。接下来，我们再了解一下9种提高记忆力的方法吧。
提高记忆力的九种方法
注意力集中
记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。因此，记忆时一定要集中注意力，不要三心二意。
兴趣浓厚
如果对学习材料非常感兴趣，就能发挥主观能动性，记得又快又牢。若对学习材料不感兴趣，知识点索然无味，记忆效果就会很差。孩子们不妨在黄金时间段记忆感兴趣的内容。
理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。
学习时，要注重透彻地理解知识点的意思，在理解的基础上进行记忆，要比死记硬背效率高得多。
过度学习
这里的“过度学习”并不是让身体学习到劳累的程度，而是指在对学习材料进行记忆的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
当然，过度学习并不是记的遍数越多越好，过度学习的最佳程度是150%。 比如，学习四遍后恰能背诵，那么再学习两遍效果最好，若再学习四五遍，效果反而不好，甚至会对孩子的身心健康造成危害。
及时复习
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
较多的研究表明，识记后的两三天遗忘最多。学习外语则最好是在24小时内进行一次巩固复习。如早上识记的晚上复习一次，晚上识记的则在第二天早上复习一次效果较好。
经常回忆
回忆是过去学过的知识在头脑中的再现过程。
学习时，不断回忆学过的知识点，可以纠正记忆错误的地方，可以弥补遗漏，使重点、难点知识记得更牢。
在学习和生活中，要善于根据不同的情境回忆学过的知识。比如，去超市购物，可以回忆质量、容积、倍数等知识点，去景点旅游，可以回忆相关的古诗词、俗语、谚语等。
读、想、视、听相结合
随着科技的发展，学习方式也变得多种多样。除了传统的书本，我们还可以通过动画、视频、AR技术等手段，将语言功能和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。
运用多种记忆手段
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、制卡片等记忆方法，来增强记忆力。
科学用脑
在学习时，我们要保证营养均衡，睡眠充足，进行适当的体育锻炼，在这个基础上科学用脑，防止过度疲劳。
此外，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
